长期喝红茶的危害，每天喝红茶的坏处(五大坏处介绍)

红茶内含丰富的营养物质，定期品饮具有暖身驱寒、减肥塑形、养胃消食、美容养颜以及补充营养等好处，尤其是在没有用和暖身驱寒方面，效果极为显著，是女性冬季必备的茶饮，只是长期喝红茶的危害是什么呢?感兴趣的朋友快跟随小编去了解一下吧。

长期喝红茶的危害

长期喝红茶的危害有影响睡眠、加重便秘、肠胃不适、加重贫血、刺激宫缩。

1.影响睡眠

长期品饮红茶会影响睡眠质量，尤其是晚上品饮浓茶，此时红茶内的咖啡因会起到提神醒脑的作用，使得人体的疲倦感以及睡意消散，容易引起失眠情况，若本身存在失眠情况，或者神经敏感的群体，则会加重失眠症状，长此以往对神经以及各机能均有损伤。

2.加重便秘

长期品饮红茶会加重便秘情况，因为红茶具有一定的收敛性，且红茶的茶性温和，故而会引起上火情况，从而出现便秘、冒痘以及口臭等不适症状，若本身存在便秘者，则会加重便秘情况，对身体各机能系统均有影响。

3.肠胃不适

长期品饮红茶会导致肠胃不适，因为红茶内存在鞣酸，在少量品饮的情况下，鞣酸与其他物质形成的难消化物小，但长期品饮的情况下，即便红茶具有养胃护胃的效果，也容易引起呕吐、反胃以及胃痛等情况。

4.加重贫血

长期品饮红茶会加重贫血，因为红茶可以促进新陈代谢、加快血液循环，且内含的特殊物质会与铁元素等发生反应，故而长期大量品饮红茶，会导致缺铁性贫血症状出现，若女性在经期品饮，还容易导致经血量增加，出现气血盈亏的症状。

5.刺激宫缩

长期品饮红茶会刺激宫缩，尤其是孕妇在长期品饮的情况，此时非但无法起到正向促进作用，还容易引起宫缩异常，对自身以及胎儿造成影响，出现早产、滑胎、流产等情况，故而孕妇需要慎重品饮，另外经期女性大量品饮红茶，还容易延长经期。