普洱茶有着可以喝的古董和长寿茶的美称,从制茶历史上来看,普洱茶存在至今已有千百年,按照制茶工艺可将普洱茶分为生茶和熟茶,那么冲泡饮用时的普洱茶影响睡眠不?跟随小编一起了解一下吧。
普洱茶有普洱生茶和熟茶区别,在日常生活中饮用熟茶且单次冲泡不超过12克的情况下,不会对睡眠造成过多的影响,主要原因是熟茶在制茶过程中通过发酵和多种工序,茶性温和、茶汤几乎没有刺激性。
若是饮用未经任何发酵处理过的生茶,那么茶叶内质中的咖啡因和茶多酚较为丰富,在没有把控饮用量和饮用时间的情况下,会对大脑神经造成一定的刺激性,很有可能出现影响睡眠的情况,想要在饮用生茶的同时不影响睡眠,最好选择在白天饮用,并且每天的饮用量不能超过10克。
1. 防癌抗癌
普洱茶成品茶叶是一种同时具备饮用价值和收藏价值品类,成品茶叶内质中的营养丰富,从调查和研究中能够得知,普洱茶杀癌细胞的作用非常强烈,日常生活中长期饮用就能起到较好的防癌抗癌作用。
2. 养胃护胃
虽说普洱茶有生茶和生茶区别,冲泡后饮用茶汤具有一定的刺激性,不过冲泡出的茶汤若是能保持在适宜的温度区间时,茶汤引入体内时,醇厚粘稠的茶汤会附着在胃表层,具有一定有养胃和护胃的作用。
3. 抗衰老
普洱茶最为最有代表性的茶,不论是生茶还是熟茶,都有较为丰富的儿茶素,这是一种进人人体后,具极佳有抗衰老的作用物质,长期冲泡饮用就能对身体带来绝佳的养生健体作用和功效。