喝荷叶茶有什么好处和坏处，荷叶泡水喝的好处跟坏处

荷叶茶是选用荷叶冲泡而成的茶饮，含有丰富的生物碱、黄酮类等成分，具有清热解暑、帮助减肥、健脾胃、降血压、预防心血管疾病等多种功效，味苦性凉，有助于改善人们的身体健康，特别适合女性饮用，可以减肥和美容。

喝荷叶茶的好处

1、清热下火

定期品饮荷叶茶具有清热下火的好处，因为荷叶茶的茶性相对寒凉，内含活性物质比较丰富，当因肝火旺盛而出现口干、口苦以及口臭等情况时，可以品饮一杯清凉的荷叶茶来缓解不适情况。当然，如果本身肠胃不好，注意少喝。

2、润肠通便

荷叶茶内质中氨基酸、维生素、纤维素等营养物质的含量极高，定期品饮荷叶茶能够润肠通便，因为这些物质可以促进肠胃的蠕动和消化液的分泌，使得消化效率提高，避免腹泻、腹胀以及食欲不振的情况发生。

喝荷叶茶的坏处

1、神经衰弱

如果荷叶茶喝太多了，容易引起神经衰弱的情况，特别是本身具有失眠、神经衰弱的群体，需要少量饮用。荷叶茶喝太多不仅无法调节神经系统，反而会因过度刺激神经，而加重失眠、神经衰弱情况，对身体健康极为不利。

2、刺激肠胃

荷叶茶是一种茶性偏寒凉的茶类，根据中医理论，如果本身体质偏寒，或者脾胃虚弱，是不适合饮用荷叶茶的。在不正确品饮的情况下，荷叶茶会对肠胃造成极大的刺激，导致肠胃疾病频出，此外便秘或者腹泻群体，切忌过多品饮，以免出现身体不适。